当前位置:网站首页资讯动态孕妇可以吃的水果排行,不同阶段孕妇必吃的五大水果
孕妇可以吃的水果排行,不同阶段孕妇必吃的五大水果

当妈妈是一件非常辛苦的事情,怀孕的时候吃什么都要有所顾虑,连水果也不例外,怀孕的妈妈吗可以吃什么水果?新鲜的水果鲜美多汁,营养丰富,孕妇妈妈适量吃一些是有好处的,对于孕妇来说建议选择含糖量较低的水果进食是最好的,孕妇可以吃的水果排行,怀孕不同阶段孕妇适合吃的水果在这里,快来看看吧。

孕妇必吃的五大水果

1、怀孕早期:以中性水果为主,苹果西柚是首选,葡萄,柳橙,香蕉都是很不错的选择。其中西柚中含有天然叶酸,有利于胚胎着床,处在备孕期间以及怀孕初期的女性都应该多吃点。

2、怀孕中期:这个时候的的妈妈肯定是胃口大开,宝宝处于快速发育成长的时候,因此这个时候孕妇必吃的五大水果,应多吃富含维生素的水果,孕妇可以吃的水果排行如:柠檬、樱桃、海棠果、葡萄、枇杷等补充维生素和适量叶酸,还要适当晒晒太阳。

其中海棠果炸眼一看像是缩小版的苹果,但就是这小小的果实中富含叶酸,生津止渴,健脾止泻、还可以治疗消化不良,对孕妇来说的非常适宜的水果,但是由于海棠果偏酸,建议孕妈妈中有胃溃疡和胃酸过多的人要忌食。

3、怀孕晚期:怀孕到了晚准妈咪的生理症状更加的明显了,肚子越来越大外,水肿也特别的厉害,因此可以吃一些猕猴桃、橙子、梨子、葡萄干、干枣这五类食物。葡萄干干枣含铁丰富,可以作为补铁的零食,当配富含维C的猕猴桃橙子食用可以更好地促进铁的吸收利用。

梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可镇静安神,有效防止妊娠水肿及高血压。

以上就是孕妇可以吃的水果排行,不同阶段孕妇必吃的五大水果的介绍,此外正值夏季,很多人都会把水果放进冰箱保存,可是冰箱中却有一个天不怕地不怕的细菌,在这之前我看到一个20多岁的孕妇就是中招吃了感染该细菌的水果导致胎死腹中,孕妈妈们一定要注意饮食卫生。

衢州市衢江区陈萍小吃店  电脑版  手机版  -