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长期失眠对身体健康的五大害处

长期失眠对身体健康的五大害处

众所周知睡眠和健康息息相关,可是你知道长期失眠具体会对健康造成哪些伤害吗?不妨看看下面的内容。  1、中风危险增4倍 美国亚拉巴马大学研究发现,与每晚睡眠7-8小时的人群相比,每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。  2、增加某些癌症危险 一项对1240名接受肠镜检查的参试者进行的研究发现,每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。2012年的一项研究发现,缺觉还会增加乳腺癌危险。  3、心脏病危险增加 一项研究发现,长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。  4、精子数量减少 一项研究发现,缺觉会导致精子浓度降低29%。  5、早亡危险增大 一项涉及1741名男女参试者的为期10-14年的研究发现,男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。

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