当前位置:网站首页资讯动态阳痿的预防要引起男性重视
阳痿的预防要引起男性重视

如何才能做好具体的”阳痿”预防工作呢?在此,微微男科性功能障碍专家介绍说,本病主要是指发生在男性性生活中,基于阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交的一种疾病反应,相应生活中具体的预防措施主要有:

1、节房事,戒手淫。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神”疲乏”,是导致阳痉、”早泄”的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

2、消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

3、提高身体素质。身体虚弱,过度”疲劳”,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止”过劳”,调整中枢神经系统的功能失衡。

4、饮食调养。

(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含”精氨酸”食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

衢州市衢江区陈萍小吃店  电脑版  手机版  -